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A dieta da cantora Adele
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A dieta da cantora Adele

Autor de notícias: Adriana Olivares  /  2020-05-22 10:48:21

Ao comemorar seu aniversário de 32 anos em 5 de maio, a cantora Adele literalmente caiu no Instagram, revelando sua nova figura mais magra. O segredo dela? A dieta Sirtfood, que é toda a raiva entre muitas estrelas de Hollywood, permitiu que ele perdesse 45 libras. Antes da cantora britânica, foi Pippa Middleton (a irmã de Kate Middleton Duquesa de Cambridge) que a tornou famosa. A dieta milagrosa promete perder peso rapidamente (3 kg por semana) e, acima de tudo, sem privações, já que você pode consumir chocolate e vinho tinto! Essa dieta, cujos detalhes são revelados em um livro escrito por Aidan Goggins e Glen Matten, tornou-se uma das maneiras mais populares de perder peso rapidamente.

Inúmeros alimentos recomendados nesta dieta são responsáveis ​​pela ativação de proteínas específicas chamadas sirtuinas no organismo. Uma vez consumidos, esses alimentos regulam o metabolismo, ajudam a construir músculos e ajudam a queimar gordura. Entre os estudos realizados sobre o assunto, essa dieta ajuda a proteger as células do corpo sob estresse e regula a inflamação, o metabolismo e o processo de envelhecimento.

Quais alimentos são consumidos na dieta Sirtfood?

Chá verde, chocolate amargo, maçã, frutas cítricas, salsa, açafrão, repolho, mirtilo, alcaparras, camarão, trigo sarraceno, vinho tinto, nozes, soja e morangos estão entre os alimentos recomendados nesta dieta.

Como deve ser adotado?

Recomenda-se realizar a dieta em duas etapas. O primeiro passo é limitado a 1.000 calorias nos três primeiros dias. Isso envolve beber suco verde preparado com três alimentos Sirtfood por dia. Uma refeição rica é permitida. Nos outros quatro dias, o limite de ingestão de calorias é fixado em 1.500. Embora o número de sucos verdes seja reduzido para dois, são permitidas duas refeições preparadas com alimentos adaptados à dieta Sirtfood.

Os pacientes diabéticos são fortemente aconselhados a não seguir esta dieta, pois requer a energia necessária para atuar de maneira muito ativa nesse processo de alimentação. Também existem efeitos colaterais como dor de cabeça ou tontura nos estágios iniciais da dieta.

 

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