Se você ainda pensa que musculação serve apenas para modelar o corpo, temos uma novidade que vai mexer com seu conceito. Estudos recentes mostram que o treinamento de força atua em um ponto fundamental da saúde: o intestino. Surpreendente, não? A prática regular de musculação pode enriquecer a diversidade da microbiota, reduzir processos inflamatórios e, … Read more
Em Rouen, no Conselho Regional da Normandia, um equipamento de musculação instalado pelo grupo RN (Rassemblement National) em seu escritório gerou uma polêmica inusitada e ameaça escalar para uma denúncia de espionagem política. O banco de musculação, que não pertence à coletividade regional, foi colocado no local sem autorização, provocando reclamações da presidência do Conselho. … Read more
Que tal dar um upgrade na sua rotina de exercícios sem gastar nada? Em Ambarès-et-Lagrave, o complexo esportivo Lachaze agora oferece nove aparelhos de musculação de alta qualidade, disponíveis 24 horas por dia, sete dias por semana, sem custo algum. Essa iniciativa da prefeitura, em parceria com a empresa Wii Training, aposta na prática esportiva … Read more
Descubra um novo motivo para levantar pesos além de esculpir o corpo: a musculação pode transformar seu intestino. Pesquisadores da Universidade de Tübingen, na Alemanha, mostraram que oito semanas de treino resistido regular alteram positivamente a composição do microbiota intestinal. Isso significa que ganhar força não mexe apenas nos músculos, mas também pode melhorar seu … Read more
Quer melhorar seu desempenho na musculação ou em qualquer esporte? Comece pelo básico: a hidratação. Sabia que perder apenas 2% da água do seu corpo pode cortar sua performance em até 20%? Isso significa que menos de 1,5 litro a menos para um atleta de 70 kg já compromete seus resultados. Neste artigo, você vai … Read more
Musculação para todos: redescobrindo a força além dos padrões Quando você pensa em musculação, a imagem que vem à mente pode ser a de homens fortes, jovens e determinados, não é? Mas será que a força deveria ter tamanho ou idade para ser respeitada e celebrada? Nos últimos anos, a musculação tem provado que pode … Read more
A musculação não é apenas sobre pesos e músculos — é uma poderosa ferramenta de transformação pessoal, capaz de superar estigmas e abrir portas para novos universos. Em 2025, esse cenário ganha força, especialmente com figuras como Tibo in Shape e escritores como Martin Page, que redefinem o que significa entrar numa academia. Esqueça os … Read more
