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Selena Gomez faz um tour por sua casa e explica como ela cuida de sua saúde mental em quarentena
© Instagram / Selena Gomez

Selena Gomez faz um tour por sua casa e explica como ela cuida de sua saúde mental em quarentena

Autor de notícias: Adriana Olivares  /  2020-05-22 11:18:09

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Selena Gomez fez parceria com o Instagram para dar uma olhada íntima em sua casa durante a quarentena e explicar como ela cuida de sua saúde mental enquanto se distancia social.

«Acho que agora é mais importante do que nunca falar sobre saúde mental, que é um assunto muito pessoal para mim», ela começou. «Então, estou pedindo a vocês que façam uma pausa comigo, e vou mostrar algumas das coisas que me ajudam a permanecer positivo durante esse tempo e ver se alguma coisa ressoa com você.»

Gomez levou os espectadores pela casa, para o estúdio de gravação pessoal e, finalmente, para o quarto enquanto discutia o que ela faz para ficar em um espaço saudável durante a quarentena.


«Algumas das coisas que me ajudam são meus livros da DBT Dialettical Behavior Therapy», começou Gomez. «E todos os dias, examinarei uma planilha ou, se houver algo em que estou trabalhando internamente, encontrarei um capítulo que se relaciona comigo. Não há problema em não fazer algo todos os dias, mas quando Estou me sentindo bem e estou me sentindo criativo, esta é minha pequena área de criatividade. Este é o nosso estúdio improvisado. É assim que basicamente escrevo ou trabalho com músicas que precisam ser trabalhadas. «

«A última parte da minha rotina é o meu processo de desenrolamento», continuou ela. «Então, geralmente dou um passeio à noite porque posso me livrar um pouco do dia. E então chego em casa, tomo banho, lavo o rosto e, quando vou para a cama, meus amigos riem de mim, mas eu tenho uma almofada de aquecimento. É quase como um cobertor de ansiedade. É realmente muito bom. Às vezes, vou fazer um diário. E eu tenho essas lindas coisinhas, sprays de rosto, água de rosas, uma vela para me ajudar também. E então eu tenho minha pequena Daisy , e nós meio que vamos para a cama. Desligo todos os meus aparelhos eletrônicos e apenas relaxo. «

 

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