Um especialista revela que o verdadeiro segredo para envelhecer bem vai além da musculação: descubra suas recomendações!
Você sabe qual é o verdadeiro segredo para envelhecer bem? Não é só levantar peso na academia. Um estudo da University of California, Los Angeles, mostrou que ter uma boa massa muscular está ligado a uma vida mais longa. Mas o especialista britânico Ben Alldis vai além: ele defende que a chave está na diversidade … Read more
