Quer viver mais e com mais saúde? Começar a praticar musculação pode ser a resposta. Um estudo recente revela que exercícios de força, como a musculação, não só fortalecem seu corpo, mas também têm o poder de reduzir o risco de morte prematura. Neste artigo, você vai descobrir como a musculação pode impactar positivamente sua … Read more
Gaël acaba de inaugurar um novo capítulo na gestão das academias de musculação, adotando um modelo associativo inovador que está emocionando clientes e profissionais do setor. Essa mudança permite que os frequentadores da Academia ProFit, Corpo&Alma Fitness e outros espaços como o Musculus Master e Força Total Gym participem ativamente da administração, garantindo transparência e … Read more
Se você acha que só correr no parque resolve o diabetes, é hora de repensar. Uma nova pesquisa dos Estados Unidos revela que a musculação não só controla melhor o açúcar no sangue, como também derruba mais gordura do que o cardio. Em poucos meses, o treino de força favorece a sensibilidade à insulina e … Read more
Você já parou para pensar por que tantos adolescentes buscam a musculação como forma de transformação pessoal? A resposta vai muito além do desejo de um corpo sarado: cresce a cada ano a quantidade de jovens que investem no fortalecimento físico para melhorar a autoestima, a saúde e até a força mental. Neste artigo, você … Read more
Se você ainda pensa que musculação serve apenas para modelar o corpo, temos uma novidade que vai mexer com seu conceito. Estudos recentes mostram que o treinamento de força atua em um ponto fundamental da saúde: o intestino. Surpreendente, não? A prática regular de musculação pode enriquecer a diversidade da microbiota, reduzir processos inflamatórios e, … Read more
Descubra um novo motivo para levantar pesos além de esculpir o corpo: a musculação pode transformar seu intestino. Pesquisadores da Universidade de Tübingen, na Alemanha, mostraram que oito semanas de treino resistido regular alteram positivamente a composição do microbiota intestinal. Isso significa que ganhar força não mexe apenas nos músculos, mas também pode melhorar seu … Read more
Quer melhorar seu desempenho na musculação ou em qualquer esporte? Comece pelo básico: a hidratação. Sabia que perder apenas 2% da água do seu corpo pode cortar sua performance em até 20%? Isso significa que menos de 1,5 litro a menos para um atleta de 70 kg já compromete seus resultados. Neste artigo, você vai … Read more
