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Um Treinamento Inusitado Pode Aumentar Sua Vida em 10 Anos, Revela Estudo (Nem Corrida, Nem Musculação

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descubra como um método de treinamento surpreendente pode prolongar sua vida em até 10 anos, segundo uma pesquisa recente. não envolve corrida nem musculação. saiba mais sobre essa descoberta inovadora!

Quer ganhar 10 anos a mais de vida? Não é brincadeira. Uma pesquisa inovadora da Dinamarca aponta que o segredo pode estar em um esporte tão tradicional quanto divertido: o tênis. Enquanto muita gente pensa que correr maratonas ou levantar peso são a chave para viver mais, dados recentes revelam que uma raquetada certeira no … Read more

Musculação: um novo estudo revela que ela aprimora a saúde intestinal

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descubra como a musculação pode melhorar a saúde intestinal de acordo com um novo estudo. veja os benefícios deste exercício para o seu bem-estar e qualidade de vida.

Se você ainda pensa que musculação serve apenas para modelar o corpo, temos uma novidade que vai mexer com seu conceito. Estudos recentes mostram que o treinamento de força atua em um ponto fundamental da saúde: o intestino. Surpreendente, não? A prática regular de musculação pode enriquecer a diversidade da microbiota, reduzir processos inflamatórios e, … Read more