Jules Nova

Lors de la remise du Prix de la Closerie des Lilas 2025, Florence Seyvos a été primée pour son ouvrage Un perdant magnifique. Mais parmi les jurées, il y avait aussi Valérie Perrin, auteure des célèbres romans Changer l’eau des fleurs et Tata. Et c’est au cours de cette occasion qu’elle a partagé avec nous son coup de cœur littéraire, un livre qui l’a profondément marquée et qu’elle recommande chaudement : Un perdant magnifique.

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Jules Nova est un blogueur passionné qui explore avec authenticité les sujets qui inspirent, questionnent et éveillent la curiosité. À travers ses articles, il partage ses réflexions personnelles, ses découvertes culturelles, ses conseils pratiques, et parfois un brin de poésie du quotidien.

Perdre la graisse abdominale et obtenir un ventre plat est un objectif pour beaucoup d’entre nous, surtout après les excès des fêtes. Bien que de nombreux exercices ciblent spécifiquement cette zone, il existe une activité simple et efficace que vous pouvez pratiquer pour tonifier votre ventre : la marche. Et pas n’importe quelle marche, il s’agit de la marche pyramidale, une technique qui fait fureur chez les experts en fitness. Voyons ensemble pourquoi et comment cette méthode peut vous aider à sculpter votre ventre.

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Créer de ses mains, qu’il s’agisse de dessiner, de tricoter, de peindre ou de modeler, offre bien plus que le simple plaisir de fabriquer quelque chose. Ces activités manuelles ont le pouvoir d’apaiser l’esprit, de renforcer l’estime de soi et de stimuler notre créativité. Et pourquoi ne pas profiter des fêtes pour transformer ces créations en cadeaux faits maison ? C’est une occasion parfaite de combiner plaisir personnel et partage.

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Petronella Ravenshear, diététicienne et experte en nutrition, a vécu un parcours particulier. Après la ménopause, elle a pris du poids, passant de 54 kg à 63 kg. En réponse à ce changement, elle a créé un programme qui lui a permis de retrouver son poids d’origine. Et la bonne nouvelle ? Ce programme a non seulement été efficace pour elle, mais il pourrait aussi l’être pour vous. Voici comment.

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Dès que j’ai pris un pinceau en main pour la première fois, j’ai oublié mes préoccupations : la joie a jailli instantanément. Créer de ses mains, qu’il s’agisse de modeler de l’argile ou de tricoter une écharpe, libère dopamine et endorphines, ces molécules du bien-être tant célébrées par les neurosciences. Selon l’Insee, 45 % des Français de plus de 15 ans pratiquaient un loisir créatif en 2018, preuve que nous souffrons parfois du manque de contacts tangibles dans un monde trop connecté (Insee, 2018).

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Choisir un prénom, c’est offrir à un enfant une première part d’identité. Mais certains patronymes, au gré de l’actualité ou de l’histoire, deviennent des fardeaux difficiles à assumer. Entre anecdotes familiales et décryptage onomastique, explorons ces prénoms parfois mal-aimés… et découvrons ceux qui, au contraire, inspirent la fierté.

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Vous avez sans doute déjà vu sur les réseaux sociaux des promesses alléchantes du type « cinq séances pour un ventre plat » : un véritable feu d’artifice marketing. Pourtant, Julie Pujols-Benoit, coach diplômée d’État en musculation et fitness, assure que le Pilates ne fait pas maigrir, et ses explications méritent qu’on s’y attarde. Entre vérités scientifiques et astuces pratiques, plongeons dans une approche réaliste pour tonifier votre sangle abdominale.

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